Котлеты куриные на пару
РаспечататьСочные куриные котлетки, приготовленные на пару, не менее вкусные, чем жареные. Этот рецепт непременно следует выбрать в том случае, если блюдо предназначается малышам или сидящим на диете. Кроме того, сделанные особым образом детские котлеты отлично подойдут для детей или для кормящей мамы. А еще – это «быстрый» обед, который можно организовать за 40 минут! Данный рецепт с фото поможет вам узнать, как сделать и как приготовить их правильно.
40
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Куриный фарш | 500 г |
87 | 40,5 | 0 | 713 |
| Яйцо куриное | 1 шт. (60 г) |
7,62 | 6,54 | 0,42 | 91 |
| Соль, перец | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
680 г
|
96,3
|
47,04
|
12,9
|
861
|
Состав на 100г готового блюда |
14,16 |
6,92 |
1,9 |
126,62 |
