Куриные тефтели в мультиварке
РаспечататьСегодня предлагаю оригинальный рецепт полезных куриных тефтелей в мультиварке. В состав этих тефтелей помимо курицы входит булгур (пшеничная крупа мелкого помола), которая придает блюду необычный вкус и сытность. А сметанный соус с укропом, в котором будут томиться тефтели, сделает их нежными и ароматными.
Готовить куриные тефтели будем в мультиварке Delonghi Multicuisine FH1394 в режиме «Духовка» и «Мультиварка».
50
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 550 г |
80,85 | 11 | 2,2 | 431 |
| Булгур | 100 г |
12,3 | 1,3 | 57,6 | 291 |
| Яйцо | 1 шт. (60 г) |
7,62 | 6,9 | 0,42 | 94 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Сметана | 160 г |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп | По вкусу |
— | — | — | — |
| Приправа | По вкусу |
— | — | — | — |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
990 г
|
102,45
|
19,2
|
72,7
|
873
|
Состав на 100г готового блюда |
10,35 |
1,94 |
7,34 |
88,18 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
1 человек готовил по этому рецепту
