Салат хрустящий
Распечатать
45
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 1 шт. (100 г) |
0,8 | 0,1 | 3 | 16 |
| Куриное филе | 200 г |
29,4 | 4 | 0,8 | 157 |
| Сухарики пшеничные | 20 г |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Листья салата | 4 шт. (8 г) |
0,12 | 0,016 | 0,16 | 1 |
| Лук марс (фиолетовый) | 50 г |
0,7 | 0 | 5,2 | 24 |
| Масло оливковое | 3 ст.л. (51 г) |
0 | 50,898 | 0 | 458 |
| Сок лимона | 1 ст.л. |
— | — | — | — |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
429 г
|
31,02
|
55,014
|
9,16
|
656
|
Состав на 100г готового блюда |
7,23 |
12,82 |
2,14 |
152,91 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
3 человека готовили по этому рецепту
