Каша овсяная с фруктами
РаспечататьЭто очень быстрый, полезный и питательный завтрак! Можно использовать любые ягоды и фрукты. А остатками каши и фруктов можно сделать маску для лица! Пошаговый рецепт с фото описывает, как приготовить это несложное блюдо. Будьте здоровы и красивы!
10
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 4 ст.л. (48 г) |
5,712 | 3,456 | 33,264 | 187 |
| Яблоко | 1 шт. |
— | — | — | — |
| Брусника | 1 ст.л. |
— | — | — | — |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) | 4 шт. |
— | — | — | — |
| Вода | 200 мл |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар | 1 ч.л. (8 г) |
0 | 0 | 7,92 | 32 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
256 г
|
5,712
|
3,456
|
41,184
|
219
|
Состав на 100г готового блюда |
2,23 |
1,35 |
16,09 |
85,55 |
Комментарии