Пицца диетическая



Легкая диетическая пицца из пекинской капусты и тыквы. Такой набор продуктов совсем не добавит лишних сантиметров на вашей талии.
1 час
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Кефир 0%
150 г
4,5  5,7  41
Масло растительное
2 ст.л. (34 г)
33,966  306
Куркума
1/2 ч.л.
—  —  — 
Соль
По вкусу
—  —  — 
Мука
250 г
0
Капуста пекинская
1 шт. (776 г)
9,312  1,552  24,832  151
Тыква
250 г
3,25  0,75  19,25  97
Кориандр
2 ч.л. (16 г)
0,24  0,8  4
Карри
1/2 ч.л.
—  —  — 
Перец черный молотый
По вкусу
—  —  — 
Сметана 15% жирности
200 мл
5,2  30  315
Сыр твердый
100 г
26  27  3,5  361
Итого
1,78 кг
48,502
93,268
60,082
1275
Состав на 100г готового блюда
 
2,73
5,25
3,38
71,79

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!            

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку