Запеканка из цветной капусты
РаспечататьОчень вкусное и полезное блюдо.
40
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста цветная | 600 г |
15 | 1,8 | 32,4 | 206 |
| Сыр Фета | 100 г |
17 | 24 | 0 | 284 |
| Сметана 15% жирности | 85 г |
2,21 | 12,75 | 2,55 | 134 |
| Яйцо | 2 шт. (120 г) |
15,24 | 13,8 | 0,84 | 189 |
| Чеснок молотый | 1/2 ч.л. |
— | — | — | — |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Смесь итальянских трав | По вкусу |
— | — | — | — |
| Зелень | 0 г |
— | — | — | — |
Итого |
905 г
|
49,45
|
52,35
|
35,79
|
813
|
Состав на 100г готового блюда |
5,46 |
5,78 |
3,95 |
89,83 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
1 человек готовил по этому рецепту
Запеканка творожная с изюмом
Запеканка творожно-банановая
Запеканка картофельная с грибами
Запеканка морковно-творожная