Котлеты из путассу
РаспечататьСогласно рецептуре можно быстро приготовить нежные на вкус котлеты из полезной маложирной рыбы. Рыбные котлеты из путассу хорошо сочетаются с овощами, зеленью и томатным соусом. Подробный и детальный рецепт с фото подскажет, как сделать и как приготовить вкусные котлеты из путассу по всем правилам.
40
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Путассу | 500 г |
80,5 | 4,5 | 0 | 363 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Яйцо куриное | 1 шт. (60 г) |
7,62 | 6,54 | 0,42 | 91 |
| Кусочек хлеба | 1 шт. (40 г) |
3,08 | 1,2 | 20,04 | 103 |
| Укроп | По вкусу |
— | — | — | — |
| Соль, перец, специи | По вкусу |
— | — | — | — |
| Панировочные сухари | 5 ст.л. (125 г) |
16,625 | 6,625 | 84,25 | 463 |
| Масло для жарки | 40 мл |
0 | 39,96 | 0 | 360 |
| Картофель | 1 шт. (100 г) |
2 | 0,4 | 18,1 | 84 |
Итого |
985 г
|
111,505
|
59,225
|
135,29
|
1521
|
Состав на 100г готового блюда |
11,32 |
6,01 |
13,74 |
154,42 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
80 человек готовили по этому рецепту
