Диетический суп
РаспечататьРецепт супа рассчитан на 3 порции на 1 раз. Диетические полезные и низкокалорийные супы необходимо кушать в день приготовления. Подробное описание с фото подскажет, как сварить и как приготовить этот простой, легкий и вкусный суп на обед или ужин быстро. Также его можно сделать и в мультиварке.
55
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста цветная | 150 г |
3,75 | 0,45 | 8,1 | 51 |
| Кабачок | 75 г |
0,45 | 0,225 | 3,45 | 18 |
| Картофель | 1 шт. (100 г) |
2 | 0,4 | 18,1 | 84 |
| Лук репчатый | 60 г |
0,84 | 0 | 6,24 | 28 |
| Морковь | 30 г |
0,39 | 0,03 | 2,07 | 10 |
| Вода | 650 мл |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности | 3 ст.л. (75 г) |
1,95 | 11,25 | 2,25 | 118 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Смесь трав | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
1,14 кг
|
9,38
|
12,355
|
40,21
|
309
|
Состав на 100г готового блюда |
0,82 |
1,08 |
3,53 |
27,11 |
