Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар, все виды, сырой | 500 |
75 | 5 | 15 | 405 |
| Бульон или вода | 2000 |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь крупная | 1 шт. (120 г) |
1,56 | 0,12 | 8,28 | 40 |
| Лук | 1 шт. (75 г) |
1,5 | 0,75 | 22,5 | 103 |
| Помидор | 2 шт. (200 г) |
2 | 0,4 | 7,6 | 42 |
| Картофель | 2 шт. (200 г) |
4 | 0,8 | 36,2 | 168 |
| Перец сладкий | 2 шт. (200 г) |
2,6 | 0 | 11,4 | 56 |
| Соль, перец, специи | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
3,3 кг |
86,66 |
7,07 |
100,98 |
814 |