Суши диетические



Традиционная низкокалорийная и диетическая еда — японские суши и роллы с овощами быстро и легко готовятся их по праву можно считать кладезем витаминов и минералов. О том, как приготовить их по всем правилам расскажет пошаговый рецепт с фото. Компонентом для такого блюда может стать практически любой продукт.
50 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Нори
1 шт. (3 г)
1,383  0,003  1,23  10
Рис для суши
110 г
7,7  1,1  81,4  366
Огурец свежий
1 шт. (100 г)
0,8  0,1  16
Перец красный сладкий
1 шт. (100 г)
1,3  5,7  28
Соус соевый
1 ч.л. (5 г)
0,3  3,3  14
Итого
318 г
11,483
1,203
94,63
434
Состав на 100г готового блюда
 
3,61
0,38
29,76
136,48

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             5 человек готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку