Суши диетические
РаспечататьТрадиционная низкокалорийная и диетическая еда — японские суши и роллы с овощами быстро и легко готовятся их по праву можно считать кладезем витаминов и минералов. О том, как приготовить их по всем правилам расскажет пошаговый рецепт с фото. Компонентом для такого блюда может стать практически любой продукт.
50
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Нори | 1 шт. (3 г) |
1,383 | 0,003 | 1,23 | 10 |
| Рис для суши | 110 г |
7,7 | 1,1 | 81,4 | 366 |
| Огурец свежий | 1 шт. (100 г) |
0,8 | 0,1 | 3 | 16 |
| Перец красный сладкий | 1 шт. (100 г) |
1,3 | 0 | 5,7 | 28 |
| Соус соевый | 1 ч.л. (5 г) |
0,3 | 0 | 3,3 | 14 |
Итого |
318 г
|
11,483
|
1,203
|
94,63
|
434
|
Состав на 100г готового блюда |
3,61 |
0,38 |
29,76 |
136,48 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
9 человек готовили по этому рецепту
