Лазанья с брокколи
РаспечататьЛазанью можно приготовить из совершенно различных ингредиентов. В данном случае в сочетании с брокколи отлично будет смотреться и обычная белокочанная капуста.
В качестве соуса традиционно используют соус бешамель, однако в данном случае рекомендуем попробовать кислое молоко. Получается действительно очень вкусно!
1
час
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста брокколи | 1 шт. |
— | — | — | — |
| Лист для лазаньи | 3 шт. (36 г) |
4,32 | 0,54 | 25,992 | 126 |
| Капуста белокочанная | 300 г |
5,4 | 0,3 | 20,4 | 106 |
| Масло растительное | 2 ст.л. (34 г) |
0 | 33,966 | 0 | 306 |
| Кориандр | 1/2 ч.л. |
— | — | — | — |
| Зира | 1/2 ч.л. |
— | — | — | — |
| Куркума | 1/3 ч.л. |
— | — | — | — |
| Соль | 1 ч.л. (10 г) |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карри | По вкусу |
— | — | — | — |
| Перец черный молотый | По вкусу |
— | — | — | — |
| Молоко кислое | 400 мл |
8,8 | 10 | 14 | 181 |
Итого |
780 г
|
18,52
|
44,806
|
60,392
|
719
|
Состав на 100г готового блюда |
2,37 |
5,74 |
7,74 |
92,18 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
3 человека готовили по этому рецепту
