Лазанья с брокколи



Лазанью можно приготовить из совершенно различных ингредиентов. В данном случае в сочетании с брокколи отлично будет смотреться и обычная белокочанная капуста.

В качестве соуса традиционно используют соус бешамель, однако в данном случае рекомендуем попробовать кислое молоко. Получается действительно очень вкусно!
1 час
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Капуста брокколи
1 шт.
—  —  — 
Лист для лазаньи
3 шт. (36 г)
4,32  0,54  25,992  126
Капуста белокочанная
300 г
5,4  0,3  20,4  106
Масло растительное
2 ст.л. (34 г)
33,966  306
Кориандр
1/2 ч.л.
—  —  — 
Зира
1/2 ч.л.
—  —  — 
Куркума
1/3 ч.л.
—  —  — 
Соль
1 ч.л. (10 г)
0
Карри
По вкусу
—  —  — 
Перец черный молотый
По вкусу
—  —  — 
Молоко кислое
400 мл
8,8  10  14  181
Итого
780 г
18,52
44,806
60,392
719
Состав на 100г готового блюда
 
2,37
5,74
7,74
92,18

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!            

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку