Каша ячневая на молоке

	Масса	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Ячневая крупа	100	10,4	1,3	66,3	319
Молоко 3.2%	250	7,25	8	11,75	148
Масло сливочное	50	0,25	41,25	0,4	374
Соль	По вкусу	—	—	—	—
Сахар	По вкусу	—	—	—	—
Итого	400 г	17,9	50,55	78,45	841

Шаг 1

Пошаговый рецепт приготовления с фото опишет, как варить и как приготовить это полезное блюдо из ячневой крупы, его можно делать в мультиварке или на плите. Многим известно, чем полезна жидкая ячневая каша, особенно для ребенка, также ее польза неоценима для тех, кто сидит на диете и подсчитывает калории. Обычно такую кашу готовят на молоке и воде, на литр молока нужно взять необходимое количество крупы, рассчитав пропорции.
Крупу промываем в нескольких водах, затем заливаем холодной водой и вымачиваем 5-8 часов.

Если времени ждать нет, можно залить крупу кипятком и варить уже через час. Ячневая каша получится вкусной и без предварительного замачивания, но тогда времени на варку и приготовление уйдет чуть дольше, а сама каша получится не вязкой, а рассыпчатой.

Шаг 2

Сливаем невпитавшуюся воду, вливаем молоко, всыпаем соль и сахар, начинаем варить кашу.

Шаг 3

Спустя 15-25 минут с начала кипения вкусная и сладкая каша будет готовой. В нее для обогащения вкуса добавляют сливочное масло и накрывают полотенцем примерно на полчаса. Сколько калорий в этом блюде? Его калорийность равна 119 ккал. Теперь вы знаете, сколько варить и как готовить это простое блюдо, а также как правильно и как вкусно его подать, способ приготовления с фото делает весь процесс заметно проще.

Каша ячневая на молоке

Состав

Описание рецепта

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3