Вареники на пару
РаспечататьПо данному образцу можно приготовить вареники на пару с любой начинкой. Учитывая то, что вареники на пару, не расклеиваются, из рецепта можно убрать яйцо, которое используется для того, чтоб тесто скреплять и варке не давать варенику расклеиваться.
Вареники на пару будут полезны и взрослым и детям, а также людям склонным к аллергиям.
1
час
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста | 500 г |
9 | 0,5 | 34 | 177 |
| Лук | 100 г |
2 | 1 | 30 | 137 |
| Кефир | 500 мл |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мука | 550 г |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло растительное | 3 ст.л. (51 г) |
0 | 50,949 | 0 | 459 |
| Соль, перец | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
1,7 кг
|
11
|
52,449
|
64
|
773
|
Состав на 100г готового блюда |
0,65 |
3,08 |
3,76 |
45,44 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
3 человека готовили по этому рецепту
