Шарлотка диетическая
РаспечататьПриверженцы диет оценят низкокалорийный рецепт приготовления шарлотки из яблок, ржаной муки и овсянки.
45
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца | 2 шт. (120 г) |
15,24 | 13,8 | 0,84 | 189 |
| Мука ржаная сеяная | 5 ст.л. (150 г) |
10,35 | 2,1 | 100,95 | 464 |
| Сахар | 2 ст.л. (50 г) |
0 | 0 | 49,5 | 198 |
| Геркулес | 1 ст.л. (12 г) |
1,476 | 0,744 | 8,172 | 45 |
| Яблоки | 2 шт. |
— | — | — | — |
| Масло сливочное для смазки | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
332 г
|
27,066
|
16,644
|
159,462
|
896
|
Состав на 100г готового блюда |
8,15 |
5,01 |
48,03 |
269,88 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
11 человек готовили по этому рецепту
