Шарлотка диетическая



Приверженцы диет оценят низкокалорийный рецепт приготовления шарлотки из яблок, ржаной муки и овсянки.
45 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Яйца
2 шт. (120 г)
15,24  13,8  0,84  189
Мука ржаная сеяная
5 ст.л. (150 г)
10,35  2,1  100,95  464
Сахар
2 ст.л. (50 г)
49,5  198
Геркулес
1 ст.л. (12 г)
1,476  0,744  8,172  45
Яблоки
2 шт.
—  —  — 
Масло сливочное для смазки
По вкусу
—  —  — 
Итого
332 г
27,066
16,644
159,462
896
Состав на 100г готового блюда
 
8,15
5,01
48,03
269,88

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             5 человек готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку