Маффины диетические
РаспечататьАроматные овсяно-морковные с добавлением меда маффины для тех, кто бережет фигуру и придерживается диетического питания.
1
час
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 100 г |
1,3 | 0,1 | 6,9 | 34 |
| Яйцо куриное | 1 шт. (60 г) |
7,62 | 6,54 | 0,42 | 91 |
| Мед | 50 г |
0,15 | 0 | 41,2 | 165 |
| Масло растительное | 30 мл |
0 | 29,97 | 0 | 270 |
| Мука пшеничная цельнозерновая | 70 г |
8,05 | 1,54 | 39,06 | 202 |
| Овсяные хлопья | 35 г |
4,165 | 2,52 | 24,255 | 136 |
| Разрыхлитель теста | 1 ч.л. |
— | — | — | — |
Итого |
345 г
|
21,285
|
40,67
|
111,835
|
898
|
Состав на 100г готового блюда |
6,17 |
11,79 |
32,42 |
260,29 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
2 человека готовили по этому рецепту
