Запеканка из брокколи



40 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Капуста брокколи
500 г
15  26  182
Ряженка 3.2%
200 мл
5,8  6,4  8,2  114
Карри
1 ч.л. (7 г)
0,889  0,966  1,75  19
Куркума
1/3 ч.л.
—  —  — 
Перец черный молотый
По вкусу
—  —  — 
Мука пшеничная высшего сорта
По вкусу
—  —  — 
Итого
707 г
21,689
9,366
35,95
315
Состав на 100г готового блюда
 
3,07
1,32
5,08
44,55

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             1 человек готовил по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку