Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода теплая | 250 |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мука (приблизительно) | 250 |
25,25 | 4,5 | 174,25 | 839 |
| Дрожжи в тесто | 2 ч.л. |
— | — | — | — |
| Соль в тесто | 1 ч.л. |
— | — | — | — |
| Сахар | 2 ч.л. (16 г) |
0 | 0 | 15,84 | 63 |
| Семечки подсолнечника | 2 ст.л. |
— | — | — | — |
| Кунжут | 1 ч.л. (7 г) |
1,358 | 3,409 | 0,854 | 40 |
| Мак | 1 ч.л. (5 г) |
0,875 | 2,375 | 0,1 | 25 |
| Тмин (сухой) | По вкусу |
— | — | — | — |
| Овсяные хлопья | 3 ст.л. (36 г) |
4,284 | 2,592 | 24,948 | 140 |
| Мука льняная | 1 ст.л. (25 г) |
9 | 2,5 | 2,25 | 68 |
Итого |
589 г |
40,767 |
15,376 |
218,242 |
1175 |