Омлет с цветной капустой

Время приготовления: 30 мин.  

Состав

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Капуста цветная
200
0,6  10,8  69
Яйцо куриное
3 шт. (180 г)
22,86  19,62  1,26  273
Молоко
100 мл
3,2  3,6  4,8  64
Масло сливочное
30 г
0,15  24,75  0,24  224
Мускатный орех сухой
По вкусу
—  —  — 
Орегано сушеный
По вкусу
—  —  — 
Соль
По вкусу
—  —  — 
Итого
510 г
31,21
48,57
17,1
630

Описание рецепта