Фарш хорошо перемешать и сформировать из него котлеты. Чтобы котлеты легче лепились нужно периодически смачивать руки в воде. Сформированные котлетки обвалять в сухарях.
Фото шаг 3
Жарить с обеих сторон на растительном масле. Из-за того, что котлетки получаются нежные переворачивать их нужно аккуратно. Кроме того вы можете приготовить их в духовке или на пару. Теперь вам известно, как сделать и как готовить экономные, но при этом невероятно вкусные котлеты из геркулеса. Их калорийность равна 220 ккал.
Распечатать
